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如何去冥想及高阶冥想法

2023-09-23 22:04:00

对冥想的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes, 1984)。然而，冥想的追随者认为冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏，一种较低的身体唤起但增强的觉知状态(Dliibeck & OrmeJohnson,1987; Morrell, 1986）。于是，冥想至少可以减少焦虑，特别是对那些环境中充满应激的个体（Anderson et al., 1999; Shapiro et al., 1998)。然而，冥想的目标不只是暂时缓解紧张。冥想的实践者已经提出，有规律地练习某些形式的冥想会增强意识，有助于使个体获得启迪，并以新的方式看待那些熟悉的事情，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越西方心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。
冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。 “调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。
宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。[我来说两句]

物体在远离地球多远才能飘浮，在太空哪些空间可以失去重力，飘浮不动那种状态？

如果不考虑物体运动的速度那么这个问题可能无法回答。相对于地球引力而言，只要物体的运动速度达到第一宇宙速度（大概是每秒7.8公里），就可以进入失重状态。失重也可以在地球上利用相对速度人为制造出来。如果没有速度，就算离地球三十八万公里远的月亮也早就掉到地球上来了。

有一本青梅竹马的小说男主叫麦城女主叫暖暖女主因为一点误会去了国外几年回来时是

《亲梅逐马》、《青梅熟了，竹马吃了》、《竹马诱青梅》、《两小有猜》、《染指你是个意外》、《兔子压倒窝边草》、《青梅赖竹马》、《竹马翻译官》

1.《亲梅逐马》
三岁，她玩亲亲吻了他，吓得他像是见到了狼外婆；　　
　　五岁半，她玩早恋誓死坐在他的身旁，不同意就揍他，揍到“没意见”为止；　　
　　六岁，她玩跟踪，追踪到他家的地址，自己却成了迷途的羔羊；　　
　　十五岁，他顺利切断与她的感染源，噩梦却是情未了；　　
　　十八岁，他情窦初开，首度主动吻她；二十二岁…… .
2.《青梅熟了，竹马吃了》
　　竹马人前高富帅火力全开，青梅人前小女人娇羞可爱。
　　竹马青梅面对面，一个腹黑猥琐，一个暴力无赖
3.《竹马诱青梅》
　　简介：
　　贾月月最听谁的话？——秦默。
　　贾月月最崇拜谁？——秦默。
　　秦默是谁？——贾月月的竹马。
4.《两小有猜》
　　简介
　　五岁时，丁一一遇到上官谨言。
　　他是她孩提时期的克星，她少女时期的噩梦。她叫他美帝国主义小日本两面派。她有门当户对的伙伴，他也有郎才女貌的红颜。
　　讨厌就是讨厌，喜欢就是喜欢，有什么大不了的？说出来不就行了！
　　生活是快乐的，所以爱情也要快乐，如果有惆怅和痛，那也只是因为，人总要长大，总有离别。
5.《染指你是个意外》
　　简介
　　你说，咱俩在一块，这事有戏吗？
　　肖翔：没有。我跟你不熟。
　　言羽：可是，你刚刚已经染指我了。
　　肖翔：那是意外。
　　言羽：你说，你真不用我做你女朋友？
　　肖翔：不用。咱俩不熟。
　　言羽：可是，你刚刚又染指我了。
　　肖翔：那依然是意外。
　言羽：肖翔，我决定放弃你了。
　　肖翔：你敢！我已经染指你了！
　　言羽：可是，咱俩不熟；那是意外。
　　肖翔：我就爱染指陌生人，怎样！
6.《兔子压倒窝边草》
　　简介
　　肖兔她妈有个愿望：将来女儿长大了能像玉兔精那样，娶个白白净净的唐三藏做老公，上得了厅堂，下得了厨房，万一腻烦了还能把他吃掉。
　　可是她妈万万没有想到，还没等女儿修炼成精，就已经被修炼成精的唐僧……吃掉了
7.《青梅赖竹马》
　　简介
　　是谁误以为煜慎中了坏巫婆的魔法，在他睡梦中，偷偷的啃咬他的唇，也悄悄的占领了他的心。
　　是谁给了善善呵护成长的怀抱，在她小小的心灵中，偷偷占了新郎的宝座，也悄悄的夺走了她的爱。
　　真爱开启自闭的一颗心，爱的泉源永不竭……
8.《竹马翻译官》
　　简介
　　小时候被人称为的两小无猜，青梅竹马，从俊朗的少年到帅气的男人，她陪他成长了十余年。
　　可是十余年的时间似乎也不够她了解他。
　　他从小就特别喜欢欺负她，没有他在的时候他就不许她跟别的小朋友玩。
　　长大后的他依旧霸道无比，可是她却从没拒绝，只因为她觉得自己在他心里是特殊的。
　　可是，现实永远磨人，两颗不能交集的心，永远站在彼岸。
　　再见面时，他是全世闻名的翻译官，而她只不过是……